기력 회복 음식1 여름철 과일｜기력 회복에 좋은 여름 과일 8가지 날씨가 덥고 습해지면 입맛도 없고 지치기 쉽습니다. 이럴 때 여름 제철 과일을 먹어주면 갈증이 해소도 되면서 입맛도 돋우는 데 도움이 됩니다. 또 과일만 잘 먹어도 뜨거운 여름철 피부 노화 방지와 매끈한 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 시원하고 상큼한 여름철 과일 8가지와 어떤 효능이 있는지 그리고 맛있는 과일 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.■ 여름철 과일 8가지1. 수박 여름철 대표 과일 중 하나인 수박에는 수분이 90% 이상 들어있어 체내 수분 보충과 갈증 해소에 효과적인 과일입니다. 수박의 빨간 과육에는 리코펜이라는 성분이 들어있어 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 방지해 줍니다. 또 비타민 A, B, C가 많아 피로 해소에 도움을 주고 신진대사를 촉진해 피부를 매끄럽고.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
