저탄고지1 저탄고지 키토제닉 다이어트 식단 장점과 주의할 점 다이어트를 시작하기 위해 다이어트 방법들을 알아보고 있으신가요? 살이 빠지기 위해서는 적게 먹고 운동을 많이 하거나 활동을 많이 하면 된다는 사실은 누구나 다 알고 있는 사실일 것입니다. 하지만 식단을 제한하는 것이나 운동을 힘들어하시는 분들은 이 외에도 좀 더 살이 잘 빠지기 쉬운 식단이나 방법들에 대해 궁금해하실 텐데요. 오늘은 그 방법 중 많이들 소개되고 있는 저탄고지 다이어트에 대해 알아보려고 합니다. 저탄고지 다이어트란? 키토제닉이라는 말을 들어보셨나요? 저탄고지 다이어트는 키토제닉 다이어트라고도 불립니다. 지방을 많이 섭취하고 탄수화물을 아주 적게 섭취하는 키토제닉 다이어트는 저탄수화물 다이어트나 고단백 다이어트와 비슷합니다. 저탄고지 다이어트 또한 탄수화물의 섭취를 제한하고 지방의 섭취를 늘.. 2023. 1. 22. 이전 1 다음
