비타민1 면역력을 높이는 영양소, 추운 날씨에 면역력 높이기 날씨가 영하권으로 떨어지면서 바깥 활동이 줄어들고 호흡기 질환에도 걸리기 쉽다 보니 건강을 챙기시려는 분들이 많아지고 있습니다. 최근에는 코로나19와 함께 독감도 유행하고 있어서 건강과 면역력을 챙기는 것에 관해 더욱 관심이 많으실 텐데요. 면역력을 높이려면 우선 '잘 먹어야' 합니다. 잘 먹으려면 어떻게 먹어야 할까요? 아무리 몸에 좋은 영양소라도 면역력을 높이기 위해 너무 많이 먹게 되면 독이 될 수 있기 때문에 잘 알고 먹는 것이 중요합니다. 오늘은 면역력을 높여주는 영양소에 대해 알아보고, 효과적으로 먹는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 면역력을 높여주는 영양소 아연 - 면역세포 성장과 활성화에 도움 아연은 우리 몸에서 면역세포 및 T세포의 활성화를 유도해 체내 활성 산소에 의한 산화스트레스.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음
