전체 글53 비타민은 많이 먹으면 좋을까? 효과적인 복용법과 영양제 복용시간 쌀쌀해진 날씨와 코로나로 인해 면역력을 챙기기가 더욱 중요해졌습니다. 아마 면역력 하면 비타민을 챙겨 드시는 분들이 많으실 텐데요. 비타민 섭취가 면역력의 전반적인 유지에 많은 도움을 줄 수 있지만 하루에 얼마만큼 먹어야 도움이 될까요? 많이 먹을수록 면역력도 좋아질까요? 오늘은 비타민의 올바른 섭취와 효과적인 복용 시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민의 종류와 효능 비타민 A - 상피 세포 유지와 시력 유지 비타민 A는 상피세포의 성장인자로 상피세포의 재생과 성장을 촉진하고 구강과 피부, 위, 기도, 장의 점막을 보호합니다. 또한 비타민 A는 신체의 저항력을 강화하고 망막의 색소를 생성해주며 세포의 산화를 막아주는 항산화제 역할을 하기도 합니다. 비타민 A가 부족할 경우 안구건조증과 야맹증이 발생.. 2022. 12. 12. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
