인후두 역류 증상 원인 예방

일교차가 커지고 공기가 건조해지면서 목 아픔이나 목의 이물감 때문에 헛기침하시는 분들이 많으실 겁니다.

 

추운 날씨로 인한 감기가 오는 탓인지, 건조한 사무실 공기 탓인지 목감기가 온 것은 아닌가 하는 느낌도 듭니다.

 

늦게까지 일하거나 활동을 하느라 야식을 자주 먹다 보면 목에 가래가 낀 듯한 느낌이 들고 불편해서 헛기침을 자주 하게 되는 경우도 있습니다.

 

만약 공기청정기나 가습기 사용도 해보고 마스크를 껴봐도 증상이 2~3주 이상 계속된다면 인후두 역류 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

 

인후두 역류의 질환에 대해 알아보고 어떤 증상이 있고 어떤 음식들을 피해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

인후두 역류란?

인후두 역류 질환이란 위장 내 위산이나 음식물이 식도를 타고 인후두로 역류해서 점막을 손상, 변화시키는 질환으로 역류성 인후두염이라고도 불립니다. 

 

 

인두와 후두는 우리 몸에서 공기가 이동하는 호흡 기관 중 하나로 음식물이 이동하는 인두와 음식물이 기도로 들어가는 것을 막아주는 역할뿐 아니라 소리가 나게 하는 발성기관의 역할을 하는 후두로 나뉩니다.

 

 

식도와 위 사이에는 우리가 섭취한 음식물이 다시 역류하지 못하도록 조여주는 근육이 있습니다. 그런데 이 근육에 문제가 생기거나 식도의 기능에 문제가 생기면 위에 있던 음식물이 역류하게 됩니다.

 

 

역류할 때 올라오는 위산은 산성으로 성대를 자극하게 되는데 이렇게 역류한 위산이 점막을 붓게 하거나 성대의 염증을 유발하게 되면 목에 이물감이 느껴지고 무엇인가 걸려있는 느낌이 들어 자꾸 헛기침을 하게 되고 잔기침이 늘어나게 되는 것입니다.

 

목소리가 변하거나 자주 쉬기도 하고 목에 통증도 느끼게 됩니다.

 

 

 

인후두 역류 증상

1. 목 이물감

- 역류성 인후두염이 생길 경우 목에 가래가 낀 느낌이 들고 답답한 느낌이 들며 목이 따갑거나 음식을 삼킬 때 불편한 느낌이 들게 됩니다. 하지만 위·식도 역류 증상과 다른 점이 있다면 가슴이 쓰리거나 신트림 등의 증상을 동반하지는 않습니다.

 

 

2. 습관성 기침 유발

- 목에 이물감으로 자꾸 헛기침을 하다 보면 습관적으로 기침을 하게 되고 일상생활에 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

 

3. 목 통증

- 인후두에 반복적으로 염증과 부종이 생기면 성대 근육에 영향을 미치게 되어 성대 결절과 같은 성대 질환이 나타날 수도 있습니다. 또한 후두암 발생의 위험이 커지기 때문에 주의해야 합니다.

 

 

인후두 역류의 예방과 피해야 할 음식

● 식습관 개선

인후두 역류 질환을 일으키는 가장 흔한 원인은 잘못된 식습관 때문입니다.

 

평소에 과식이나 과음을 자주 하고 늦은 시간에 야식을 자주 먹으며, 식사 후에 바로 눕는 습관 등은 역류성 인후두염의 발생 위험을 높이게 됩니다.

 

또한 평소에 꽉 끼는 옷을 자주 입는 것도 좋지 않습니다. 

 

● 피해야 할 음식

기름진 음식, 맵고 짠 음식, 산도가 높은 주스, 카페인 음료, 탄산음료 등의 음식들은 인후두 역류의 증상을 악화시킵니다.

ex) 커피, 술, 초콜릿, 지방이 많은 음식, 감귤류 과일, 탄산음료, 매운 음식, 알코올

 

 

● 임신이나 비만 등으로 인해 위장 내 압력이 높아질 경우에도 역류성 인후두염이 나타날 수 있습니다.

평소에 꽉 끼는 옷을 자주 입는 것도 좋지 않습니다.

 

 

● 재발 방지와 치료 예방

인후두 역류의 증상의 검사는 식도 운동성 검사와 식도압 검사, 자극받은 목 부위를 직접 관찰하고 위산이 식도 내로 얼마나 올라오는지 검사하는 방법인 24시간 산도 측정법 등을 통해 진단합니다.

 

일반적으로 생활 습관 개선과 식이 조절을 통해 역류가 생기는 상황을 감소시키며 치료 방법은 환자에 따라 달라집니다.

 

역류를 악화시키는 음식들을 피하고 금주, 금연, 침대 머리 쪽 높이기, 식사 후 2~3시간 후 취침하기, 무거운 것 들지 않기 등 생활 습관을 관리하는 것이 중요합니다. 

 

증상을 완화하기 위해 위장관 운동 조절제나 위산 억제를 위한 제산제를 처방하지만 재발이 잦고 1~2개월 장기적인 치료가 필요합니다.

 

이때 적절한 치료를 하지 않으면 만성후두염으로 발전 가능성이 커서 평소에 생활 습관 개선을 통한 예방과 조기 치료를 하는 것에 주의를 기울여야 할 것입니다. 

 

 

 

 

 

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