살이 빠지지 않는 이유와 의심해 봐야 하는 질환

날씨가 따뜻해지고 옷차림이 얇아지면서 다이어트와 운동을 시작하시는 분들이 많으실 겁니다. 

 

운동량을 늘리고 식단 조절도 하는데 살이 잘 빠지지 않거나 오히려 살이 더 찌는 것 같은 증상들이 있을 때는 건강에 다른 문제가 있는지 확인해 보셔야 합니다. 

오늘은 열심히 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않을 경우 의심해 보아야 할 질환들과 그 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

쿠싱 증후군

 

쿠싱 증후군이란 우리 몸의 호르몬 분비를 주관하는 뇌하수체에서 부신피질호르몬을 너무 많이 분비하거나 당질 코르티코이드가 부신에서 너무 많이 생산되는 경우, 스테로이드 성분이 들어간 약물을 치료 목적으로 장기간 복용했을 때 만성적으로 혈중 코르티솔 과잉 상태가 계속되어 나타나게 되는 여러 증상이 합쳐진 것을 말합니다.

 

코르티솔은 우리 몸에서 심혈관계나 면역, 성장, 대사 등 전반에 걸친 다양한 생리적 작용을 합니다. 

 

주요 증상으로는 살이 찌는 것인데 얼굴은 달덩이 같고 목뒤와 복부, 상체는 살이 찌는데 팔다리는 가늘어지고 근육은 약해지는 중심성 비만을 보이는 것입니다. 

 

또 혈압과 혈당이 상승하고 월경 불순, 수면장애, 우울증, 얼굴이 붉어지고 얇아진 피부로 멍이 잘 들거나 보라색 줄무늬의 튼살 자국, 체모 증가, 골다공증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

원인에 따라서 스테로이드제 중단이나 약물 복용, 수술적 치료가 행해지고 소변과 혈중 내 코르티솔 농도와 원인 감별을 위해 뇌하수체 MRI 등의 검사가 필요할 수 있습니다.

 

갑상샘 저하증

 

우리 몸의 가장 큰 내분비 기관인 갑상샘은 신진대사를 조절하는 갑상샘 호르몬을 분비하는 곳입니다. 

 

갑상샘 저하증이란 갑상샘 호르몬을 만들도록 하는 신호에 문제가 생기거나 갑상샘 호르몬 생산이 줄어들 경우 발생하고 성인의 경우에는 가장 흔한 원인으로 자가면역성 갑상샘염에 의해서 갑상샘 자체에서 호르몬 생산이 줄어드는 것이 있습니다.

이렇게 갑상샘에서 호르몬 분비가 줄어들고 기능이 저하될 경우 에너지 대사가 감소하여 체온 조절이나 심박수 조절 등의 문제가 생기고 이와 함께 여러 증상이 발생하게 됩니다. 

 

만성피로, 부종, 피부 건조, 식욕 저하, 변비, 추위를 많이 타는 증상, 여성의 경우 월경 과다가 함께 나타나기도 합니다. 그래서 식단 조절하는 것에 비해 살이 잘 빠지지 않고 이와 같은 증상들이 있는 경우 혈액 내 항체와 갑상샘 호르몬의 농도를 확인하고 호르몬제를 복용하는 것이 필요할 수 있습니다.

 

평상시에 살이 잘 빠지지 않는 원인

살이 잘 빠지지 않는 원인으로는 유전적 요인이나 스트레스, 비정상적인 호르몬 분비, 인슐린 저항성 등이 복합적으로 영향을 미쳐 살이 잘 빠지지 않는 원인이 될 수 있습니다. 

여성의 경우 다낭성 난소증후군이나 폐경, 남성의 경우 남성 호르몬 저하로 인해 살이 잘 빠지지 않거나 살이 잘 찔 수 있습니다.

생활 속 원인 중에서 수면이 부족한 경우 코르티솔이라는 스트레스 호르몬의 수치가 증가하여 식욕을 조절하는 렙틴 수치가 감소하여 비만을 일으킬 수 있습니다.

또 몸에 근육이 부족할 경우 근육이 소비하는 열량이 지방보다 최대 50배 더 높기 때문에 운동을 많이 해도 살이 빠지는 효과가 작고 적게 먹어도 살이 잘 찌게 됩니다. 

신체의 신진대사를 촉진하여 지방을 태우는 데 도움을 주는 물을 충분히 섭취하지 못할 때에도 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

식물성과 동물 단백질을 골고루 섭취하면 신진대사율을 높이고 식욕감소에도 도움이 되는데 단백질은 체중 감량에 중요한 영양소이기 때문에 단백질이 부족할 경우 근육을 분해하는 속도가 빨라져 살이 찔 수 있습니다.

나이가 들면서 근육이 감소하게 되는데 그렇게 되면 체중 증가뿐 아니라 각종 질환의 유병률이 높아지기 때문에 적절한 단백질 섭취와 함께 근육 운동을 하는 것이 중요합니다.

이렇게 살이 빠지지 않을 때 의심해 봐야 할 질환에 대해 알아보았는데요, 살이 잘 빠지지 않는다면 본인에게 의심되는 질환이나 건강에 이상은 없는지 잘 확인하셔서 가볍고 건강한 생활 하시길 바랍니다.

 

 

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